9,3 Gemiddelde van 119 beoordelingen
9,3 Gemiddelde van 119 beoordelingen
Toen voetbalster Pleun (22) eind 2024 een zware knieblessure opliep, stond haar wereld even stil. Na een ingrijpende operatie en ruim een jaar intensief revalideren bij Fysiotherapie Vis in Wageningen voelt de student biotechnologie zich inmiddels sterker dan ooit.
“Ik speel al bijna mijn hele leven voetbal”, vertelt Pleun. “Eerst in Huizen, waar ik ben opgegroeid, en later in Wageningen, waar ik nu studeer. In Huizen had ik eerder al een knieblessure, waarbij mijn meniscus en kraakbeen beschadigd waren. Daarvoor ben ik in 2022 geopereerd.”
Eenmaal in Wageningen begon Pleun samen met studievriendinnen weer te voetballen. “Dat ging best lekker, tot die bewuste dag in november 2024. Ik schoot een bal en voelde meteen dat het foute boel was met mijn rechterknie.”
Slecht nieuws
Pleun hoopte dat de schade zou meevallen, maar de diagnose van de orthopeed in Ziekenhuis Gelderse Vallei was heftig: een afgescheurde voorste kruisband, schade aan beide meniscussen en kraakbeenschade. Begin 2025 stond een operatie gepland.
“Vóór de operatie ben ik al bij Fysiotherapie Vis gaan trainen om de spieren rondom de knie zo sterk mogelijk te maken. Dat was een belangrijke voorwaarde om de operatie te mogen ondergaan. Waarom Fysiotherapie Vis? De praktijk zit dicht bij mij in de buurt, werd aangeraden door de orthopeed en ook van mensen van de voetbalclub hoorde ik goede verhalen.”
Pittige revalidatie
Na de ingreep begon de revalidatie: een intensief traject van ruim een jaar, dat zowel fysiek als mentaal veel van Pleun vroeg. “In de eerste paar weken na de ingreep kwam de fysio bij mij thuis behandelen. Daarna kon ik zelf naar de praktijk komen. Ik woon erg dichtbij, al viel het in het begin niet mee om er op krukken naartoe te lopen. Tijdens de operatie was er een stuk spier uit mijn bovenbeen gehaald om de knie te herstellen. Daardoor zat ik met een knie die moest revalideren én een enorm verzwakt bovenbeen. In het begin kon ik mijn been niet eens optillen.”
Revalideren met een doel
Pleun kwam onder behandeling bij fysiotherapeut Ruben. “Ruben is een hele fijne fysio. We maakten samen grapjes, maar gingen ook ontzettend serieus aan de slag om de doelen te bereiken die ik voor ogen had. Omdat ik graag weer wilde voetballen, gingen we daar samen keihard voor werken. Tegelijkertijd begreep Ruben me ook goed als ik er soms even doorheen zat, of als ik als student een keer wat minder fit was na een feestje.”
Twee tot drie keer per week werkte Pleun aan haar herstel. “Stap voor stap ging ik vooruit. Ik moest mijn lichaam weer leren vertrouwen en dat was soms best eng. De eerste keer dat je weer een gewicht optilt, ergens vanaf springt of merkt dat je knie goed reageert, voelt dat als een kleine overwinning. Al die kleine stappen brachten me dichter bij mijn grote doel: weer vrij kunnen bewegen en sporten. Af en toe had ik echt geen zin in de oefeningen, maar ik merkte steeds dat het hielp.”
Veldtraining en teamgevoel
Vanaf januari sloot Pleun aan bij een speciaal initiatief van Fysiotherapie Vis: veldtrainingen op het terrein van de korfbalvereniging, onder leiding van veldfysiotherapeut Tommie. “De groep bestond uit allemaal sporters die
revalideerden van een knie- of enkelblessure. Dat was ontzettend fijn. Niet alleen om weer buiten te kunnen sprinten, maar ook om ervaringen te delen en het teamgevoel te ervaren. Daar heb ik heel veel vertrouwen uit geput.”
Terugkijkend op de afgelopen periode heeft Pleun Fysiotherapie Vis van binnen en van buiten leren kennen. “Ik denk dat ik inmiddels alle kamertjes wel heb gezien, haha! De therapeuten gaan op een hele leuke manier met elkaar en met de patiënten om. Je wordt er echt gezien. Heel fijn vond ik ook dat de oefeningen steeds aansloten bij mijn sport en bij wat ik uiteindelijk weer wilde kunnen.”
Sterker dan ooit
“Op dit moment gaat het erg goed met mij en mijn knie”, vertelt Pleun enthousiast. “Ik ben veel aan het fietsen en wandelen en heb op vakantie zelfs een berg beklommen! Dat had ik een jaar eerder misschien niet voor mogelijk gehouden. Ik ben heel blij dat ik me weer zo fit voel. Mijn spierkracht is enorm gegroeid en ik denk dat ik fysiek zelfs sterker ben dan vóór mijn blessure. Mijn conditie moet nog wat opgebouwd worden, maar het vertrouwen in mijn lichaam groeit elke dag.”
Voetbalveld lonkt
Of ze weer definitief terugkeert op het voetbalveld? “Dat weet ik nog niet. Mijn hart ligt wel bij de sport, maar ik wil geen onnodig risico nemen. Mijn knie is twee keer kapot geweest en hoewel ik nu sterker ben dan ooit, blijft voetbal een contactsport met risico’s. Maar ik mis het voetballen wel, dus wie weet.”
Herstel jij ook van een sportblessure?
Wil je net als Pleun weer klachtenvrij kunnen bewegen en werken aan je herstel? Neem gerust contact op met Fysiotherapie Vis of maak direct een afspraak. Samen kijken we naar jouw doelen.
Deze website maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat jij de beste ervaring krijgt op de website.
